LENSAPANGANDARAN.COM – RSUD Pandega Pangandaran memberikan informasi gizi terkait pilihan makanan saat berbuka puasa.
Dalam unggahan medsosnya dijelaskan perbandingan estimasi kalori antara kurma dan kolak pisang, dua menu yang sering dikonsumsi masyarakat saat berbuka.
Dalam takaran tertentu disebutkan:
*Kurma (3 buah / 24 gram)
* Kalori: sekitar 66 kkal
* Gula: sekitar 16 gram
* Lemak: 0 gram
Sementara itu:
*Kolak Pisang (1 mangkuk kecil / 100 gram)
* Kalori: sekitar 160–200 kkal
* Gula: sekitar 20 gram
* Lemak: sekitar 8 gram
Pihak RSUD Pandega Pangandaran menjelaskan bahwa jumlah kalori kolak dapat berbeda tergantung pada penggunaan santan dan gula aren dalam pembuatannya.
Melalui edukasi tersebut, masyarakat diingatkan bahwa mengonsumsi makanan manis saat berbuka diperbolehkan, namun porsi tetap perlu dijaga agar metabolisme tubuh tetap sehat.
Edukasi Kesehatan Berkelanjutan
Melalui berbagai konten edukatif yang dibagikan secara rutin, RSUD Pandega Pangandaran berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan.
Selain itu bisa memahami gejala penyakit sejak dini, serta menerapkan pola makan yang lebih seimbang. (®)
